Ванны с эфирными маслами: арома-удовольствие с пользой

Косметология и парфюмерия уже давно использует масла на эфирной основе, ведь у них широкий спектр хороших влияний. Одним из распространенных и полезных способов ароматерапии считаются ванны, в какие добавляются масла на эфирной основе. Они в комплексе воздействуют на организм, так как аромамасла во время процедур попадают и через кожу, и через дыхательные органы.

Выгода

У ванн с эфирными маслами есть много полезных действий. В зависимости от подобранного масла такого рода ванна сможет помочь отдохнуть или, напротив, вернет бодрость. Вместо хорошего средства косметики она благоприятно отразится на состоянии кожи, сможет помочь управиться с хорошего качества, растяжками и ожирением.

Отдельные масла на эфирной основе предоставляют антистрессовое действие, прибавление прочих поможет сражаться с морщинками, третьих – справляться с простудой.

Эффект от ванны бывает и согревающим, и освежающим, а также разжигающим. Все дело только в комбинациях применяемых эфирных масел. Благодаря седативному действию конкретных ванн подобные процедуры могут помочь удалить бессонницу и угомониться. Полежать в ванной с эфирными маслами стоит и при мышечных болях или переутомлении, и для стимуляции половой обязанности.

Урон, передозировка

Вредоносное влияние ванн с аромамаслами может быть вызвано передозировкой эфирных масел. Если вы прибавите лишнее кол-во капелек, операция может закончиться появлением боли головы или раздражением кожи.

Противопоказания

Использование эфирных масел полезно не всем. При беремености принимать ванны с ними следует бережно. Потому что некоторые масла беременным могут испортить (мяты, герани, жасмина, апельсина), лучше вообще игнорировать аромапроцедур. Не предлагают проводить такие ванны и кормящим матерям.

Противопоказаниями к принятию ванн с аромамаслами считаются:

  • онкологические заболевания;
  • стенокардия;
  • ИБС;
  • острые воспаления;
  • эпилепсия;
  • отдельные заболевания кожи;
  • тиреотоксикоз;
  • хронические заболевания печени или почек;
  • варикоз;
  • тромбофлебит.

Виды

Процедуры могут проводиться:

  • для всего тела;
  • местно в виде ванн сидячего типа;
  • местно для ног;
  • местно для рук.

Очень часто аромаванны проводят курсами, например, лежачую ванну советуют принимать курсом от 10 до 20 раз.

Для ванн сидячего типа используются меньшие дозировки эфирных масел – две-три капельки. Подобные процедуры очень часто считаются оздоровительными, и поэтому их проводят при цистите, для заживления послеродовых швов, при вагинальных выделениях или геморрое.

Ручные или ножные ванны с аромамаслами используются при отсутствии возможности проведения полных процедур, к примеру, при повышенном давлении или повреждении кожи. Ножная ароматическая ванна прекрасно расслабит после рабочего дня. Она рекомендуется легкоатлетам, и еще сможет помочь сделать меньше боли в ногах.

Благодаря ваннам для рук также можно освободится от болей и сделать лучше подвижность суставов.

Если прибавлять в ванну для рук масло лимончика, вы отбелите кожу на руках и закрепите ногти.

Описание процедуры

Для полноватой (лежачей) ванны с добавкой эфирных масел неоходимо:

  1. Набрать воду в ванну.
  2. На 200 литров воды достаточно 15 капелек. Так как напрямую в воде эфирное масло не растворяется, его перед прибавлением в ванну следует размешать в молоке, кефире, растительном масле, меде, спиртное, сливках, или перемешать с морской солью. Такой растворитель для эфирного масла берется в количестве 1-3 столовых ложек. Он перемешивается с аромамаслом.
  3. Полученная смесь туда добавляется в воду и перемешивается.

Средняя продолжительность процедуры – 15-20 минут. Ее повторяют ежедневно или с перерывом (через 1-2 дня).

Чтоб выполнить сидячую ванну, 2-10 капелек аромамасла прибавляют в тёплую воду (приблизительно +37+42 градуса), заранее растопив его в сливках. Потом в воду опускают часть находящейся снизу тела до талии. Первую процедуру проводят длительностью 2 минутки, а потом потихоньку удлиняют нахождение в воде до 10 минут.

Чтоб выполнить ручную или ножную ванну, наберите в емкость горячей воды, к какой прибавьте масло с ароматическим запахом в количестве 5-6 капелек. Держите в воде с аромамаслом руки или ноги на протяжении 10-20 минут.

Правила

При приеме процедур исполняйте правила:

  1. Подходящая сосредоточение аромамасла в ванной собой представляет 1 каплю на 10 литров воды.
  2. Малышам и людям в возрасте необходимо делать ванну с меньшей сосредоточением (в несколько раз).
  3. Первые процедуры проводят с небольшими дозировками — на 150-литровую ванну приблизительно 4-5 капелек эфирного масла. Потихоньку делая больше кол-во прибавленного масла на 2-3 капельки, доводят до дозировки, предписанной в рецепте. К концу курса рекомендуется потихоньку понижать сосредоточение эфирных масел (каждую процедуру на 2-3 капельки).
  4. Если ванна рассчитана как расслабляющая, и еще успокаивающая, воду греют до +37+38 градусов.
  5. Чтоб у ванны были тонизирующий эффект, воду оставить лучше чуть-чуть прохладной (+30+34 градуса).
  6. Адаптогенное действие ванны вырисовывается при температуре +32+34 градуса, а для сексуальной ванны рекомендуется обогревать воду до +36+38 градусов.
  7. Очень высокая температура воды применяется для антицеллюлитных ванн (+38+40 градусов), и еще процедур после физической нагрузки (более чем +40 градусов).
  8. Принимайте ванну с аромамаслами не сразу после пищи, а через 1,5-3 часа. Перед самой процедурой рекомендуется гигиенический душ и полнейшее очищение тела от косметики и засорений.
  9. Не применяйте во время процедур такие средства для косметики, как мыло, шампунь или гель, так как это снизит результативность ванны.
  10. После аромаванны ополаскиваться не надо, чтоб масла на эфирной основе продолжали влиять на поверхность кожи, когда сама операция закончена. Просто промокните тело полотенцем или оденьте халат. Не активничайте после сеанса, лучше дайте телу еще чуть-чуть расслабиться, выпейте чай.
  11. Применяйте для ванной настоящие масла на эфирной основе, ведь только есть у них полезное действие.

На основе синтетики аналоги нужно оставить для ароматизации одежды и помещений. Настоящее масло можно узнать по большой стоимости и темной бутылочке.

Виды

Расслабляющие

Если вы много физически потрудились или интенсивно позанимались в зале для занятий спортом, расслабить уставшее тело сможет помочь ванна, в какую прибавлены конфигурации масла мяты с маслом можжевельника, масла вербены с маслом имбиря, масла мелиссы с маслом корицы. Каждого масла нужно взять 1-2 капельки.

Еще 1 рецепт ванны, способствующей расслабленности перед тем как ложиться спать, включает перемешиваемые с молоком (500 мл) масла сандала (две капельки), мандарина и ромашки (по четыре капельки).

Снять напряжение физическое после спортивной тренировки сможет помочь ванна из четырех капелек масла вербены, 2-ух капелек масла розмарина и 2-ух капелек аромамасла чайного дерева. Растопите эти масла в 1 ст. ложечке масла из виноградных косточек.

Антицеллюлитные

Одними из часто применяемых бороться с целлюлитом эфирных масел считаются масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое), какие совмещают с маслами хвойных растений (кедра, сосны, ели, пихты и прочих).

Важные антицеллюлитные ванны:

  • Для антицелюлитной ванны вылейте в воду размешанные в 100 мл сухого вина масла грейпфрута, кипариса и апельсина (по две капельки), и еще масло можжевельника (1 капелька).
  • Лимонная ванна с антицеллюлитным действием учитывает прибавление лимонного (3 капельки), можжевелового (2 капельки) и кипарисового (2 капельки) масел.
  • Практичным рецептом при целлюлите считается такого рода цитрусовая ванна: аромамасло лимончика (нужно взять 3 капельки) дополните грейпфрутовым, мандариновым и соком из апельсин маслами (прибавьте каждого по две капельки). Прибавьте все ингридиенты в масло миндальных косточек (1 ст. ложка).
  • Две капельки аромамасла апельсина (можно поменять маслом грейпфрута) перемешайте с 2-мя капельками аромамасла чёрного перца, и еще тремя капельками можжевелового масла.
  • Также продуктивны конфигурации эфирных масел против целлюлита, какие продемонстрированы смесями масел лимончика, можжевельника и фенхеля или герани, розмарина и кипариса. Каждого масла нужно взять по 2 или 3 капельки.
  • Выполните ванну на основе морской соли. Нужно взять 100 г соли и прибавьте к ней масло грейпфрута (4 капельки), масла ветивера, аниса и мяты (все по 1 капелька).

Разжигающие

Если Вы хотите взбодриться, получить заряд сил и энергии, освободится от раздражительности и увеличить тонус, выбор свой нужно остановить на маслах цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены. Для тонизирующей ванны достаточно всего 3-4 капелек всякого из данных масел. Увеличивает функциональность и ванна с добавкой аромамасла чайного дерева.

Сексуальные

Настроиться на романтику, увеличить чувственность и дать милый запах коже перед близостью способны масла нероли, сандала, жасмина, герани, шалфея, можжевельника, мирры, мускатного ореха, розы, кедра, иланг-иланга, пачули. Самое основное, перед тем как сделать подобную аромаванну, проявите интерес потребностями партнера, чтоб аромат был мил вам двоим.

Омолаживающие

Масла на эфирной основе способны натягивать кожу и оказывать омолаживающее действие. Подобный эффект обозначен у ладанного, лотосового, миррового, жасминного, гераниевого, сандалового и мимозового масла.

Для похудания

Ванны для цели похудания с добавкой масел цитрусовых, герани, хвойных растений прекрасно чистят кожу, воздействуют на целлюлит, могут помочь удалить излишний вес. Не забудьте менять запахи, чтоб эффект похудания сохранялся, а организм не привыкал. Растопите в соли для ванной (две-три ст. ложки) одну каплю масла лимончика, по две капельки масел кедра и кипариса и три капельки можжевелового масла.

У ванильного, анисового и лавандового масел отмечают способность притуплять ощущение голода. Наладить вещественный обмен смогут помочь мятное и лимонное масло, и еще масла пачули или чайного дерева. Прибавив в воду запахи иланг-иланга, розы или розмарина, вы сделаете лучше работу органов находящихся внутри. Выводу ненужной жидкости будет помогать ванна с маслами кардамона, герани, грейпфрута или кипариса.

У масел иланг-иланга, фенхеля и грейпфрута есть способность ускорять процессы расщепления жиров.

Если в воду прибавить масла лемонграса, розмарина или чёрного перца, кроме стимуляции похудания будет также подтягиваться кожа.

От утомлённости

Тем, кто раздражен и достаточно устал, стоит полежать в ванной с добавкой эфирных масел герани, розы, лаванды или сандала. Для приготовления ванны с лавандой прибавьте в нее 3-4 капельки данного эфирного масла. В данной ванне вы восстановите силы и угомонитесь, а после нее легче заснёте. Еще 1 хороший рецепт для ванной от утомлённости включает смесь из масел эвкалипта, мандарина и гвоздики, взятых по 2 капельки.

От подавлености

Масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина, сандалового дерева или мандарина прекрасно подымают настроение и могут помочь управиться с депрессиями.

Сделайте один из подобных рецептов:

1) По 4 капельки масел базилика и лимончика и две капельки масла розмарина – перемешайте с 2 ст. л. соли для ванной.

2) Прибавьте в вечернюю ванну 6-7 капелек аромамасла розы.

3) Пробуйте ванну с маслами бергамота и грейпфрута, взяв их по 4 капельки.

От бессонницы

Удалить трудности со сном способны ванны, в какие прибавили такие смеси эфирных масел:

  • Масла ромашки (4 к.), нероли (2 к.) и шалфея (4 к.).
  • По две-три капельки масел ели и мяты, и еще лаванды и мандарина.
  • Масла лаванды (4 к.), мимозы (2 к.) и ромашки (3 к.).
  • По две капельки масел мелисы и розы, и еще валерианы, мимозы, укропчика и лаванды.
  • По пять капелек масла лаванды и аромамасла альпийской ели.
  • Масла лимончика (3 к.), розмарина (5 к.) и аниса (2 к.).
  • Растопленные в 100 мл красного вина аромамасла левзеи (3 к.), сандала (3 к.) и апельсина (1 к.).
  • Прибавленные в 1 ч. л. миндального масла ромашковое (5 к.) и лавандовое (10 к.) масла.
  • По три капельки лавандового и майоранового масла.

С маслами

С лавандовым маслом

Как вы могли заметить по рецептам аромаванн, помогающим при сложностях с засыпанием и неспокойном сне, у лавандового масла есть успокаивающее действие и хорошее действие на сон. Ванна с подобным эфирным маслом поможет удалить утомлённость, набраться сил, обеспечит глубокий сон и рекомендуется при нервных перегрузках. Лавандовое масло разрешается комбинировать с розовым, сандаловым и ладанным. Применение ножных аромаванн с лавандовым маслом ликвидирует проблематику потливости и малоприятного аромата ног.


С соком из апельсин

Это масло, как и прочие аромамасла из цитрусовых, стоит применять, когда охота взбодриться. Также апельсиновое масло рекомендуется мечтающим освободится от проявлений целлюлита. Только будьте осмотрительны с дозировкой и постоянно растворяйте масло апельсина в основе (морской соли, молоке и иной), так как при излишке такого эфирного масла есть опасность возникновения кожные раздражения.


С маслом чайного дерева

Это эфирное масло считается хорошим антисептиком, противостоит вирусам и грибкам, сокращает боли, активизирует иммунитет, спасает от отеков и оздоровляет кожу. Отмечено также его хорошее действие на нервную систему, волосы, умственную деятельность.

При ощущении, что вы вот-вот заболеете, выполните аромаванну с подобным маслом, прибавив 5-7 его капелек в воду, заранее размешав их в молоке. Полежав в воде 10 минут, разотрите тело полотенцем. Аналогичная ванна рекомендуется и при проблемах с кожей, к примеру, при экземе или дерматите.

Масло чайного дерева можно применять для ванны сидячего типа при геморрое. Размешайте десять капелек масла в сливках (3 ст. л.), а потом вылейте в 10 л воды. Ножная ванночка с данным аромамаслом (нужно взять 3-5 капелек) прекрасно поможет при отеках ног.
С маслом из оливок

В специфики полезные эти ванны во время зимы, когда кожа страдает от сухости. При помощи масла из оливок, прибавленного в ванну, вы поможете коже восстанавливаться, сделаете лучше в ней процессы обмена. К примеру, для увлажняющей ванны можно растопить 40 мл масла из оливок в 1 литре молочка. Вылейте получившуюся смесь в ванну, температура воды какой составит +36+38 градусов. Принимайте ванну 15 минут, и вы увидите, насколько изменится вид вашей кожи после такой процедуры.


С эвкалиптовым

Такое эфирное масло владеет крепкими дезинфицирующими качествами, делает лучше состояние кожи, нервную истему успокаивает. Ванну с подобным маслом советуют при воспалительных кожных болезнях, язвенных и эрозийных поражениях слизистых. Для данного растопите в 200 г морской соли 4-5 капелек масла и прибавьте в воду.

Масло эвкалипта можно восполнять маслами шалфея, мяты, лаванды. Смесь масел розмарина (3-4 капельки) и эвкалипта (6-8 капелек) поможет освободится от болей в мышцах и суставах. Если у вас начинается простуда, полежите в ванной с 7-8 капельками эвкалиптового масла 15 минут.


Содержание статьи

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту




© 2018    Сайт о ремонте и строительстве. Мы публикуем только интересные и новые материале о ремонте.    //    Войти   //    Вверх